本周末，国际田联钻石联赛上海站的竞赛将拉开战幕。在家门口的这场竞赛，将是刘翔检验起跑新技术——七步上栏的绝佳机遇，刘翔的教练孙海平昨日表现，目前“七步上栏”的成就已可稳固在13秒20左右。

　　刘翔最近一直在莘庄进行训练，室外的专项跨栏课已增长到一周两节，内容就是“七步上栏”。在最初阶段，刘翔只能适应站立式起跑，蹲踞式起跑还无法习惯“七步”的节奏。为此，刘翔做了大批的尽力，甚至从自己的生活习惯改起。比如每天起床穿裤子，刘翔本来习惯先穿右脚，为了适应七步上栏先伸左脚，他就强制自己在穿裤子时先伸左脚。同时，教练组也做了大批工作，刘翔的七步上栏进程有全程录像，然后大家在一起通过观看录像回放，共同寻找可改良之处。

　　经过一系列的尽力，刘翔七步上栏的成就稳步上升。孙海平表现，刘翔目前的成就已稳固在13秒20左右，这比一个月前进步了0.1秒左右。“和八步上栏比，刘翔的前两步要跨得更大，速率确定要降低，现在的成就和他以前八步上栏的成就还有一小段距离。”孙海平说，“但他毕竟只练了3个月左右，在那么短的时间里能适应过来，我们都觉得很欣慰。我们今年制订的整体成就在13秒到13秒10之间，如果刘翔用七步也能跑到这个成就的话，那确定给我们很大的信念。因为他毕竟对这个技术还不是很娴熟，奥运会在明年，在通过一年多的不断的强化后，我想可能会比八步好一点。”