【世界健康网-讯】作为范例的有氧运动 ，快走耗损的能量与慢跑接近。近年国际上的钻研 表明，它的健身作用可以缓解糖尿病。英国钻研 就显示，快走可以明显 减少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果经常快走，可以显着进步 胰岛素敏感性。

　　另外，西班牙运动 医学钻研 中心的钻研 人员对9位老年糖尿病患者进行钻研 后创造，一般通过16周的快走训练课程就可以改良 他们对胰岛素的敏感性，胰岛素是调节人体血糖程度 的最首要因素。这项训练还能使这些老人腹部周围的脂肪散播均匀，从而使他们的总体重维持 稳固 。

　　当人体对胰岛素产生 抵抗 作用时，血糖程度 就会急剧增加，从而会增加患II型糖尿病的危险。这种病与超重和肥胖有密切 的关系，而适当 的饮食、运动 和减轻体重是把持 这种病的根基 。

　　当然，快走要达到 预期的效果 ，就必须 穿一双非常舒适的鞋。知名 健康专家、305医院内分泌科主任祝开思觉得 ：适宜 的鞋能够平衡足底压力，减少重压对足底造成的损伤，避免糖尿病足的产生 。他推选 糖尿病专用鞋世界第一品牌Dr.Comfort：透气好，底子软，帮子高，还宽阔 ，会让快步走的时候更加舒服 ，效果 更明显 。

　　Dr.Comfort舒适博士是来自美国的知名 健康鞋品牌，在糖尿病鞋领域 遥遥领先，足迹已经遍布全球五十多个国家 和地区 ，为全球糖尿病者和尊贵人士供给 “贵比黄金的舒适感”。2010年，Dr.Comfort舒适博士进入中国大陆。【世界健康网-health.icxo.com】