记者昨日在针灸科见到治疗中的小陈，经询问，在毕业工作[GongZuo]的两个多月时间[ShiJian]内，小陈工作[GongZuo]、生活都离不开电脑。这段时间[ShiJian]，单位的各项检查多，工作[GongZuo]量大，一坐下来往往就站不起来。刚开始他只是觉得颈椎有点僵硬，活动起来有“喀哧喀哧”的响声，并没有太多的不适，但上周突然降温，感到自己的脖子彻底不能动了。

　　在家人的指导下，将毛巾卷成的“小枕头”放在脖子下面，试了一段时间[ShiJian]还是没有改善症状，颈椎的疼痛加剧，小陈就不停地用手捶打，揉捏疼痛的部位，依然没任何效果。

　　在朋友的推荐下，小陈尝试了某专业私人推拿[TuiNa]会所的服务。在会所“医生”用力地“治疗”后，到晚上整个右侧的颈椎和肩膀处酸胀难忍，半边的头也一阵阵的痛起来，真是苦不堪言。第二天连起床力气都没了，整个人非常萎靡。

　　南京市中医院针灸科的周雪医师介绍，这几天气温骤降，寒冷的刺激会加重[JiaZhong]颈部[JingBu]不适感，且很多年轻的毕业生刚刚走上工作[GongZuo]岗位，很多人在大学可能就会因为打游戏等不正确的姿势，导致颈部[JingBu]受压迫。一旦工作[GongZuo]了，面对电脑的时间[ShiJian]更长，特别是电脑绘图等行业的年轻人，很多人都会出现不明原因的脖子痛、头痛。一些人认为治不治疗都无所谓，反正“职业病”是长期存在的，谁知道时间[ShiJian]长了，会引起颈部[JingBu]曲度改变，颈椎受力加重[JiaZhong]，最后连着腰椎都会出现问题。

　　南京市中医院推拿[TuiNa]科陈朝明主任中医师介绍，对于年轻人来讲，不仅要重视日常的自我保健，还要重视平常的自我锻炼。建议在工作[GongZuo]中可以一小时左右就休息一下，活动一下肩颈腰部。另外，可以在医生指导下，做一些颈椎病康复操，切不可盲目选择一些打着推拿[TuiNa]旗号的诊所治疗，以免病情加重[JiaZhong]。李珊 徐翎翎 于丹丹